ヨガメニュー

レッスン案内

yogaimg豊富なメニューの中からお好きなメニューをお選びいただけます。初心者から経験者までお気軽に楽しんでいただけます。初心者やご高齢者でもインストラクターが親身になってレッスンいたします。まずは体験レッスンからお試しください。

コース紹介

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はじめてヨガ

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ヨガが初めての方、体が硬くて不安な方、体力に自信のない方向けのヨガ。身体を末端まで伸ばす心地よさを感じ、心と体をリラックスさせてゆったりとした時間を過ごしましょう♪

リラックスヨガ

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ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としたヨガ。じっくりと身体をほぐし、リラックス効果がありながらバランスの良い身体も作っていけます。

フレッシュアロマヨガ

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深い呼吸で全身の血液の巡りを良くして、気持ちも前向きに!アロマで気分をさわやかに、心身のバランスを整えます。

朝ヨガ

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朝ヨガをすることによって、新鮮な空気を身体の中に吸い込んで頭も冴えわたります。自律神経を整える効果で、瞑想や自分の考えを整理しリフレッシュ。朝の新習慣としてどうぞ。

 アロマヨガ

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アロマによって心地の良い香りに包まれながら、ゆったりとしたヨガを行っていきます。アロマオイルを焚きながら、臭覚からの作用で心と体をリラックスさせ、香によって鼻呼吸を意識しやすくしてくれます。ホルモンバランスや免疫反応に影響を与えます。

キャンドルヨガ

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ライトダウンしたスタジオにキャンドルの温かみのある自然の炎が揺らめき幻想的な雰囲気の中でのヨガ。
最近疲れ気味だと感じている方、なんだか落ち着かない方、癒しをお求めの方におススメ。

骨盤ヨガ

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綺麗なボディラインは骨盤の歪みを整えることによって手に入れることができます。
また、骨盤を調整することで、悩んでいた身体の不調が良くなる場合もあります!ヨガで骨盤の歪みを調整し、心も身体のバランスを整えていきましょう!!

ナチュラルホットヨガ

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室温28~30℃とホットヨガよりも温度が低く、じんわりと心地よい汗をかきながら身体を動かし、ゆっくりとほぐしていきます。心も身体も軽やかに♪

デトックスヨガ

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リンパ節のアポクリン腺という汗腺を刺激することにより、毒素を多く含んだ汗を排出するため基礎代謝を高められます。
体質改善やダイエット、ストレス解消など様々な喜びを感じられるヨガ。

 アクティブヨガ

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太陽礼拝で身体をほぐしながらスタート♪前屈・後屈を繰り返すことによって自律神経を調整し、全身の筋肉をしなやかにします。
疲労しやすい姿勢を支えるための筋肉を刺激し、腰痛や肩こりの緩和、予防になります。

体幹を鍛えることでパフォーマンスアップにも繋がりますのでスポーツやダンスをされている方も是非お試しください。

ダイエットヨガエクササイズ

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リズムに乗って足踏みしながら有酸素運動♪ポーズをとりながら、柔軟性を養い、しなやかな身体とコアも鍛えて健康で美しい方だつくりを!!

ホットヨガ

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室温約37~39℃・湿度55%~65%の高温多湿のスタジオでヨガを行います。身体を芯から温めると柔軟性が良くなり、たくさん汗をかく事により、代謝を促し、脂肪燃焼にもつながります。体内の余分な水分を排出すると、むくみ解消や老廃物デトックスにもなります。普段あまり汗をかかない方、ヨガ後はスッキリ爽快な気分になりますよ♪

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